fyqt.net
当前位置:首页 >> 身高183Cm,展开臂展178Cm,可以双手抓3.0M的篮筐... >>

身高183Cm,展开臂展178Cm,可以双手抓3.0M的篮筐...

弹跳算可以了,但对扣篮来说还差一点。可以练练下肢力量和腰力。弹跳的高度很大程度上取决于身体的协调,你看看摆臂、纵身是否能使力尽量都作用在同一直线上。腰力、腹肌也很重要。多熟悉一下球性。

很厉害了。还有进步空间。什么时候可以原地抓筐什么时候就牛了

这个你弹跳确实有点矮 可以进行跳坑练习和上下蹲加强腿部力量 不要负重练习会影响身高发育的

多加练习! 首先不要着急忙着去扣! 扣篮需要的是全身的协调性! 找到那种感觉以后 扣篮自然不会难! 大有希望! 180的身高 我看好你哦!

经我计算后是1.15M

练蛙跳 增弹跳 再减点重 可以的

有的初中学校篮筐也就2。50米或2.90米 NBA篮筐是3.05米。 NBA篮板的尺寸是: 厚0.03米(3厘米),横宽1.80米,竖高1.05米,下沿距地面2.90米。篮圈内径为0.45米(45厘米),漆成橙色,篮圈顶面成水平,离地板3.05米,与篮板两垂直边的距离相等。篮网...

小前锋 就是速度快 速度越快越好。要有力量。基本功必须好。

再跳高80cm!你才16岁正长身体呢。每天跑跑步,练练蛙跳,做做深蹲,早晚有一天你能行的。176cm的身高80cm的弹跳已经有点变态了。你在练练说不定中国飞人就出现了!还有就是对身体的保护,不要为了一时的爽快,废了以后的光彩(这个最重要)。再有...

跳绳和蹲跳

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.fyqt.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com