fyqt.net
当前位置:首页 >> 墙高度280Cm,身高177Cm,臂展178Cm,可以摸到室外... >>

墙高度280Cm,身高177Cm,臂展178Cm,可以摸到室外...

你先算出自立自己可以指尖可以触碰多高,再量自己一个关节的长度.280cm减去你指尖触碰高度加上你一个关节的长度,便是你的净弹跳.

一般母亲身高不高,身高上就可能不会多高。仅仅宽泛来讲,但是你还有希望长的180+,扣篮的话,你现在能摸框么? 弹跳这个东西,必须每天都要练的,你看下吴悠,北京玩接球那个 大概170左右,能扣,立定跳远能3米。主要是多练,黄种人先天不能和...

身高不错,臂展很优秀。只是年龄小,力量还比较弱,所以弹跳表现不是很理想。可以逐渐增加全身的力量,主要增加腿部力量。力量是基础,但是避免大重量的深蹲练习。各种跳跃性的练习可以多练习,基础力量要练习。整体身体素质提高了,弹跳才能有...

你可以蛙跳,举杠铃,尽量练习腿部爆发力,长多高可以去医院测一下骨龄

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.fyqt.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com